要成为逆水行舟的老师和学生，首先要找到合适的老师或弟子。师傅需要有一定的等级经验，指导弟子在游戏中快速成长。弟子需要认可和尊重主人，接受主人的指导和教育。
师徒制中的一个重要环节是冥想。冥想是逆水行舟中练习和提高能量的方法之一。师傅可以带徒弟去一些适合冥想的场景，然后徒弟可以通过冥想获得经验和修行价值。
具体方法如下：
1. 师父与徒弟在线，然后前往适合坐禅的场景。逆水行舟中有许多美丽的场景，如峡谷、湖泊等。
2. 师傅和徒弟到达目的地后，找到了一个合适的坐禅位置。
3. 师傅右键点击弟子的头像，然后点击“师生”选项。然后选择“坐禅”。
4. 弟子们将进入冥想状态，此时将会出现一个冥想时间线。
5. 大师需要保护弟子，避免其它玩家的攻击。与此同时，可以对弟子进行指导，在游戏中告诉弟子一些经验和技巧。
6. 坐禅时间线填满后，弟子将获得一定的经验和修行价值。师父还会得到一定的师生奖励。
按照师生冥想，弟子可以快速提升自己的修行水平，同时也可以与师傅建立更强烈的情感联系。师傅还可以通过徒坐冥想获得一定的利润，增强游戏的乐趣和满足感。
但愿以上关于逆水寒师徒制和师生坐禅的策略对您有所帮助，祝您在游戏中取得更大的进步和成就！
