和大家分享一下华夏生活中的食谱，不需要复杂的烹饪，可以在前期使用。以下是更详细的解释。如果你喜欢看食谱，可以直接看底部。
只需要种植作物和简单的烹饪，就没有不可再生的天然作物(如野生洋葱、牛蒡根、香蕉等。)，只有菌坑里长出的毒蘑菇才是从郊区收集的。
(用竹篮把热土坑里的土清空，然后把三条蠕虫拿出来，这样每隔半小时就会有一次菌类)
(希望菌类切记不要再用铲子挖坑了！)
还有仙人掌果子
(沙漠地形仙人球，5分钟盛开5分钟结果)
(不一定需要，可以用其它大量食物代替)
关于叠食的原理，简单来说就是利用短时间内吃不重复食物产生的饱食奖励制度(手里拿着没吃过的食物名字上有红心)，可以叠加这个奖励点。
撞蚊黄热病后，14格饱食条会空出来。此外，如果奖励点不清除，可以继续累积。因此，如果你在这个时候吃各种食物，你可以叠加更高的奖励点。本质是如何结合撞蚊后一轮吃的食物类型。最好三个加起来刚好13个，这样一轮可以吃四个，效率更高。
食谱就是直观地告诉你怎么吃，掌握了各种食物的价值之后，就能创造出适合自己的食谱。
叠加食物的好处是只需要几分钟就可以在一定程度上积累奖励点，这样你就不用花额外的时间在整个游戏中吃东西了。同时还可以防止断网入睡或撞蚊子造成的意外断档。
这个食谱折叠了大约200个回合，在极端温度地形下穿好衣服不长时间活动绰绰有余。
首先，我刚出生的时候，个人习惯用冰淇淋吃6-7种食物。如果没有宝宝的情况，吃第五种的时候会稍微等一下。当我16岁的时候，我会有更多的饱腹感。我可以直接吃第六种，然后撞蚊子。如果我慢了一点或者有宝宝跑来跑去/如果我能带来消食，我会再吃一种(宝宝跑了，抱不到你，十秒钟左右就不会吃饱了)
这七种学校是除胡萝卜派以外的其他学校。学校干起来很简单，可以吃很久。一盘可以吃四次。是一种性价比很高的大重叠食品，特别适合外置食品。
吃了之后有5-7点的奖励，撞蚊子，站在雪地/绿化/黄土地/黑地上，保持黄色或橙色的温度，等黄热病消退后再吃下一轮。
第一轮：先吃醋栗(5) 桑椹(3) 甘庶(5)=13 仙人掌果(可替代为烤鹅或青芒片)
接着撞蚊虫
第二轮：爆米花(3) 鲜玉米(5)(苞米摘下后4分钟内全是鲜玉米，不切开等吃时切开即可) 番茄(5)=13 面包片(如果有黄油，也可以用黄油代替最后一种随机一轮食材的大食物，和面包片是两种食物，可以消耗多余的黄油)
撞蚊虫
第3轮：青豆(4) 酸菜(6) 毒蘑菇(3)=13 三姐妹炖菜/火鸡/任何一种火鸡汤或黄油面包
这个时候其实衣服穿全常温活动已经足够了，第四轮是保险
第4轮：烤土豆(6) 胡萝卜/胡萝卜派(7)(我个人习惯了胡萝卜派，八派一起烤)=13 烤羊肉
在这一点上，这些要拍摄的食材没有复杂的工艺，大部分都是用土胚炉烤的。我喜欢用这个食谱，通常会消耗一些我的小麦。
而且不必外出寻找不可再生的食物
菜谱：
除了胡萝卜派，其他7派随机4-7种，看你个人吃多少种。
第一轮：醋栗 桑椹 甘庶 仙人掌果子
第2轮：爆米花 鲜玉米 番茄 面包
第3轮：青豆 酸菜 毒蘑菇 黄油面包
第4轮：胡萝卜派 烤土豆 烤羊肉
