如何检查自己是否患有抑郁症，如果你想知道抑郁症的症状有什么表现，就来看看这篇文章吧。
抑郁症的症状
精神状态持续消沉。感觉空虚，没有价值感。
人们对抑郁症有一点误解，总觉得抑郁症患者每天都很难过，很难过。其实不是。有些抑郁症患者有更准确的描述:感觉空虚无用。抑郁症的反义词不是快乐，而是活力。
这样持续下去，其意义更大的是，每天都是这样。
对于周围的一切都失去了兴趣。
关键是对一切都失去兴趣。我们通常会问来访者，说，你平时喜欢做什么？你为什么喜欢周末？典型的抑郁症来访者想说，我以前去打球，现在对什么都不感兴趣。
而我的一些朋友，和我聊了很久，泪流满面，说对什么都不感兴趣。整理包的时候，突然眼睛亮了，说，我带你去雍和宫附近的泰国菜，超级好吃！
食欲急剧增加/失去，体重发生了很大变化。
人类的情绪总是与食欲有关。更为严格的诊断是，体重在一个月内有5%以上的变化。
刻意减肥，增肥不包括在内。
更加令人惊讶的是，一些抑郁的来访者，在相当长的一段时间内，无法感觉到自己的体重真的发生了变化。
睡眠问题，失眠/嗜睡
很多人第一次来咨询室的时候，不会说我抑郁，而是经常说最近晚上失眠。一项研究表明，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，然后你会发展成晚上反复醒来。第三个阶段是早起很难入睡，也就是可以入睡，但是凌晨3、四点钟醒来，但只能清醒到天亮。
行为改变(心烦/行动缓慢)
抑郁症患者通常会有别人能观察到的行为变化:行动和思维变得缓慢。这里重视的是别人能看到的变化。比如一个曾经相当干净整洁的人，突然变得不修边幅，灰头土脸。一个曾经很聪明的人，最近思维特别混乱。
疲倦，无精打采
抑郁症，粗鲁地说，这是一种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。当你患有抑郁症时，你体内的化合物会发生变化，这会让你感到疲惫和虚弱。一些抑郁症患者每天睡22小时，仍然感到疲劳。
因此，告诉抑郁症来访者，加油！去运动！去交朋友！坚强！你能做到的！就像对骨折患者说，加油！去跑步！咬紧牙关！你能做到的！完全一样。
自我评价低，消极思维
这似乎是无法控制的。没有人愿意消极思考，抑郁症的来访者会努力工作，想要更积极，甚至会因为自己的抑郁而逐渐感到内疚。
但是这是抑郁症的症状，更广泛地说，这也是体内化学作用的结果。事实上，超出了抑郁来访者自身控制的能力。
思维迟钝，注意力不集中。
正如你加班三天三夜一样。您头晕目眩，想物品很慢，无法集中注意力，感觉一样。
我听到一个更有趣的描述，就像当你健康的时候，你可以想到一个圈，甚至两个圈。当你沮丧的时候，当你想到一半的时候，圈子就卡住了。你甚至不记得你刚才在想什么。
有死亡的念头。
死亡的想法会频繁出现。如果你所有的疾病都出现了，失去了生命力，人们就很难再对生命产生怀念和兴趣啊。
超过两个星期。
这是一个更关键的要求。有时候女生在生理期经历过以上大部分疾病。或者生活中遇到一些事情，让你有两三天不哭的感觉。然而，如果你有上述许多疾病，每天持续两周以上。请寻求专业帮助。
如果你发生了什么事情，美国精神分析学会有一个提示。
01 每天都有压抑的心态，空虚，没有价值感；
02 您对周围的一切都失去了兴趣，持续了两个多星期；
如果加上世界卫生组织的提醒，
03 疲倦，思维迟缓；
这三个项目中有两个是随机的，持续两个多星期后，你将处于患抑郁症的高风险之中。请务必到专科医院寻求诊断协助。
有关诊断援助
在诊断中，抑郁症被归类为精神疾病。至于抑郁症，我们不能用直观单一的方法来诊断，比如做血液测试(虽然有新的研究，但还是需要进一步的研究来确定)，或者把人放在什么机器里，扫描一下就知道病情了。到目前为止，我们对抑郁症的诊断仍然只能依靠精神科医生对患者症状的诊断。
上面列出了这么多疾病，请不要以为人只有严重到对生活完全失去兴趣，才值得寻求帮助。更常见但不幸的是，抑郁症患者往往非常聪明和努力。他们经常咬紧牙关，坚持早期症状，觉得自己只是一个有爱心的母亲。他们甚至要求自己像正常人一样生活和工作。
更好地对待自己，尊重生活的方式是:如果你感到不舒服，请尽快寻求专业的诊断和帮助。就像渴了要喝水，骨折了要养病一样，抑郁症作为一种生理和精神上可见的疾病，值得你认真给它一个处方。
